石垣から来たものとは

仕事明け。

昨日は天気も良くて皆さん健康に過ごしてもらえたらしく寝られた^ ^

AM 田代周回 2時間 60km

明けの日に朝からトレーニングはなかなか出来ない事だけれど、睡眠時間が十分だったのと気候が良いのが手伝ってすんなり家を出られた。いつもなら一度寝ようと思ったりする。

レースが近いので強度を上げて短めに。田代周回×3を含む2時間。3周回目にしっかり上げ切れるペースで走る。逃げでない限りやはりラスト勝負になるので。その通りラップは最終が良かったが上げきれていない感じ。身体にキレが無い風に思うのは明けだからなのかな…リズムを出す為にもう少しダンシングしてみよ。

一昨日の月友会で見て感じた力強いペダリングを自分でも再現できないかと試みるけれどなかなかイメージには近づかない。僕には僕なりの力の出し方があるのかもしれないけど^^;

トレーニング終えて直ぐにクラブハウスへ。YOU&MEに剛健さん、東コーチとお昼へ。やはりいつものメンバーが心地良いしリラックスできる。久しぶりにご飯大盛りしたらやっぱり多くて少し苦しくなった(´･_･`)

家に帰ると石垣島から何やら…

そう、マイブームはもずく！海藻はスーナと言うみたい。毎日納豆から毎日もずくへ切り替えています。何が変わったかって…特に変わらないけどプチプチした食感大好きです。