スキマエルゴ

仕事明け。

今日は朝から居残り仕事で中学生に心配蘇生法を教えてきた。楽しい中にも真剣な学びをといつも思ってやっているけど、中にはふざけた生徒も…今日は厳しく叱った。最後にもう一度実技をさせてみると非常に上手にしてくれて、エネルギーは使ったけど叱って良かったな〜なんて^ ^ とても充実感がありました。

夕方からも予定があって、トレーニング時間は少なめ。

PM エルゴ60分

いつもは家に帰ってからクラブハウスへ行くけど今日は直接。戸田から帰ってきている剛健さんと話しながらしばし休憩してからエルゴ60分。2:08ペースを考えていたが思ったより身体は動いて、

こんな感じ。レートをもう１枚上げたいところだったけど上がらず(´･_･`)

慣れもあるんだろうけど、なかなかキビキビと身体が動かない感じ。

エルゴ終わりにU23選考レースで戸田に行っていた東田と少し話す。

短い戸田の中にも得るものはあったみたいで、まだまだ強くなりたいという空気を持っているように見えた。ハードトレーニングしような一緒に(・ω・)ノ

明後日のエルゴ大会は東田の応援と後片付けに行く予定。仕事明けなのでトレーニングはオフ。無駄な力を使わず疲労を抜く事に専念しよう。