昨日今日と

祖父が亡くなり職場から休暇をもらい、昨日今日と休みでした。休みは明日まで^ ^

寂しい気持ちは有りますが、たまに懐かしむ程度にそのうちなるのかな。

昨日

AM 告別式前に信楽方面 2時間半 75km

GOURENにて競輪選手などと共に強度高めのトレーニングをした次の日なので、1人でゆっくりと。HRも150くらいが頭打ちで疲れているのは明らか。

しかし人の身体は不思議で、筋肉痛などでどうにも動かない状態でも、軽めに動かしてやると徐々に動くようになって来たりする。血が巡り出すというか、筋肉に潤滑油を吹き付けたというか。そんな感じでいい感じで疲れが取れた^ ^

昼から告別式で、火葬場へ行き、親族で夕ご飯食べて完。一カ月間飲まず食わずで点滴生活を過ごした祖父に代わり、夕ご飯は２人分頂いたので大満足！

今日

AM 大正池〜童仙房〜信楽 4時間 103km

山城セブンに7:30で集まったのは、大石さん、桐野さん、中学生、僕の4人。桐野さんが恐ろしいけれど勇気100%で乗り切ろうという事で。

大正池は序盤から桐野さんと2人で登り出すもしばらくして付き切れしてしまう…強い…桐野さんが僕を待ち、追いついたらまた離されての繰り返し。これ1番きつい。和束町の標識から勾配が上がりいよいよキツくなる。脚が回らなくなり筋トレみたいな感じで登る。桐野さんのペダリングは勾配が上がっても変わらず。強い。和束に下ってからペダリングのコツも教えてもらい、その後の童仙房の登りで意識してみるが、一朝一夕に行くわけは無く今後の課題とする。

後は大石さんから下りのコツなんかも教わったり。本当にお世話になります！

11時過ぎにはトレーニングを終える。

所用を済ませてクラブハウスへ。

クラブハウス菜園で採れた茄子を使ってパスタ！

ひょんな事から杉藤さんも来たりして。

明日も大正池。朝も早いし寝ます！