1h測定

仕事明け。

慣れない環境は忙しくなくても疲れが溜まるものだと実感した勤務だった。誰かが、「どんな環境でも同じ過ごし方ができる人は強い」って言ってたっけ。良い意味で自分のペース、スタイルを貫ける様に^ ^

AM １h測定 262w

冬トレーニングの強度を決定するのが主目的で1hを固定ローラーで測定。262wでベストを1w更新…ほんの僅かだけれど。朝起きた時からお腹に力が入らない感じがして今日はあかんかもと思いつつアップ。

260wから入るもかなり脚がキツイ感じで、20分頃が気持ちが折れそうなピーク。そこから「気持ち」を意識して粘ると30分過ぎから少し回り始めてきたのでラストは上げた以外は淡々とムラなく1h漕ぎ切った。

終わってからの感想は、

・ベストが素直に嬉しい

・終始淡々とだったので全く攻めていない（反省→これからの課題）

・265-270wを当面の目標に

トレーニング後は、東コーチ、剛健さんと月末イベントの買い出しでコストコへ。道中麺屋たけ井へ行ってつけ麺を食す。スープ割り有りますとか言われたらスープも飲み干しちゃってまた胃袋トレーニングを行った。その分トレーニングすれば良いわけだけど。

並盛りで麺280gは腹一杯(・ω・)ノ

車の中で、冬は沢山食べて沢山乗り込む！で良いよねって話の中で、何から栄養を摂るかは考えるべきだという話も出た。同じカロリーでも米からなのかケーキからなのか？

食べ物は自分の身体を作るもの。可能な限り拘りつつ丈夫な身体を作っていく事も大切にして行こう。

と言いつつ…大目に見てもらえると幸いです(´･_･`)