もう一つの楽しみ

仕事休み。

降り続く雨＝２日連続ローラー(･_･;

AM 固定ローラー105分

昨日のSST120の疲れをトレーニング棟の階段で痛感…これは酷い…。

メインメニューは4分230w/8分280wを5セット。アップを30分入念に行ってからメインメニューへ。230wは楽に出せる、しかし280がキツい。2セット終了時点でかなり追い込まれている状況で、３セット目からは280wをキープできずズルズルと沈んでいく。途中左足の付け根が詰まるような感じがして止まってみた。これが今日一番の反省点。レースで止まることは無い。

230wの方は問題なく回り、1時間平均256wで完。ほぼFTP値。

明日からは鈴鹿に向けて軽めの運動となります。

今週末は鈴鹿以外にも楽しみなことが^ ^ それは我らが剛健さんがシンガポールから帰国されること。トレーニング/レース出場のきっかけを僕に下さったうちの1人です。

昨年の夏はシンガポールに旅行に行き、剛健さんの家に滞在するなどお世話になりました。

またトレーニングの事や私生活でもお世話になりまくる予定。よろしくお願いします(・ω・)ノ