恋するフォーチュンエルゴ

仕事休みで大寒波が来る。

外に乗りに行けなくはないけどメリット少な目なのでインドアトレーニング。

ボート組もインドアなのでエルゴをみんなで楽苦しく！

AM エルゴ120分 Ave2:06.8

スタートリスト→矢地さん、東コーチ、剛健さん、東田。速い順に並ぶということにして僕は真ん中。

エルゴに120分設定をかけると矢地さんのだけ「このトレーニングメニューをフォーチュンリストに加えますか？」という内容が表示されて、「加えるかアホ」の流れでスタート。道中の気晴らしはロッキー第1作目（ラブシーンで矢地さんの出力上昇、ロッキーがトレーニングの為に性欲を失ったくだりでは矢地さんの出力低下となったのは内緒^ ^）

真面目な話。

前回１人での30kmエルゴは2:09,5という結果で今回は大幅に記録を伸ばすことができた。エルゴを漕ぎ込んだことが7割、仲間がいたから頑張れたことが3割かな。特に第4Qをみんなで上げたのは大きかった。ちなみに東田はAve1:57、矢地さんはAve2:02くらいだったかな(・ω・)ノ

もうあと１度は30kmか2時間をやっておかないとな。

昼は東コーチ、剛健さんと生パスタを食しながらトレーニングのこと、お楽しみ企画のことを話してリフレッシュ。ボリュームは少し足りていないかもしれないけど一昨日MR大会、昨日はウエイト＋３本ローラーでリドレー号のポジションも少しは決まったし充実した週休だったかな。

MR大会の招待選手のオランダMuda兄弟と25日に自転車トレーニングに行く企画も前に進みかなり楽しみ！

明日は仕事。ぼちぼちいこうヽ(´o｀；