暖かくなってきた

仕事明け。

出動は無し。しかし水防用の丸太を丸ノコで切断する作業に従事し筋肉痛バリバリで迎えた朝。

PM 固定ローラー90分

久しぶりにSST（235w）域でのトレーニング。この閾値はどすこい巡業でいう集団内にいるレベル。先頭を引くとなるとかなりのパワーが必要。先頭に出るまでの順番待ち（実際は苦しむ番待ち）にこのトレーニングは生きてくるんだなぁと思いながら60分。それから先日紹介したドリルを30分。実走する事が多くローラーはサボりがちだったここ最近。やはり強度を管理しやすくトレーニングの時間効率が良い点でローラーは◎だ。ただ面白みはない。

ところで先日12誘導心電図測定可能な車両が入ってきたので試しに測定してもらったら…

心筋梗塞…またまた〜(￣▽￣)ちなみにこの時の心拍数は44回/分。除脈である事からこの予測診断は為されている模様。あくまで参考にというわけ。

さて、トレーニングを終えて車でチクロイプシロンへ。

剛健さんのコルナゴを受け取り、更にリドレーをイプシロンにピットインさせました。出来上がりが楽しみ^ ^