仕事明け。
寝たはずなのに朝からとにかく眠い…昨日の昼間も凄く眠くてやはりこれはアルコールのせいなのだと思う。飲めない訳ではないけど極力飲まない事だな。そう、飲み会は一次会で帰った。でも前飲みで頂いた焼酎魔王にはやられた。
AM 固定ローラー60分
とにかく朝からやらないと。何故か…明日はガレリア練だから。亮さんサダさんとの３人で美山まで行く予定。どう考えてもキツい展開になるのは決まり。ならば朝から動いて全力で休息するしかない。メニューは250w15分×2(80回転縛り)、目的は低い回転数で高い出力を出す事。①256w②257wで出力に問題は無かったけれど回転数はおそらく83rpmくらいかな。もう１つギアを重くしていくのが次の課題となった。
トレーニング終わってから典さんとオムライス作り。オムライスも食べる機会が少ないものの結構好き。具材は鶏胸肉、玉ねぎ、ピーマンとシンプルに。久しぶりに美味しかったし、ガレリア練に向けたいい食事になった。
さ、明日はどうなる事でしょうか(・ω・)ノ
朝ごはん用の冷凍さつまいもには笑ったわ(￣▽￣)
返信削除また何か作りましょ。
朝ご飯用オムライスずくり？いっそ自転車でたべる補食用オムライス製作を望む（私は食べません）
返信削除眠いのは涼しくなったからだよ・・・キット。