入塾

今日まで祖父死去に伴う休み。

明日からバリバリ働こう！僕が働かない方が世の中幸せなんだけど^^;

AM 大石塾 TOJ京都コース含3時間半 104km

最近自転車の輪が少しずつ広がり、特に京都南部の人達とトレーニングを共にする事が多くなって来た。その中でも大石さんにお世話になる機会多し。今日も大石塾で7:30山城セブン。Tour Of Japanの京都ステージの周回コースを走ってきた。

アップダウンが多く、ギアの使い方が難しいと感じるコースで、下りもタイトな所がちらほら。一昨日のライドで教わった勾配がキツい箇所はガムをすり潰す様にペダリングする事と、下りでブレーキを最小限にする事を意識して走ってみる。ブレーキに関しては技術向上がある程度感じる事が出来る事かと思うが、ペダリングに関しては自分では評価しにくいところ。今度他の人にも見てもらったりビデオを撮ったりしてみようかな。

そして数日前に気がついて今日確信に変わった事…それはポカリスウェットにアイス珈琲（ブラック）を少量入れると美味いという事。最近コンビニ珈琲はレジ横にマシーンがあり、そこで漏れなく氷も付いてきて、珈琲飲み終えたら保冷ボトルに氷を流し込む。そこでアイス珈琲の残りがボトルに入る仕組み。皆さんお試しあれ！

昼過ぎから古川亭に行き、流し素麺。長らくしてなかったし大興奮！

たらふく食べて帰宅。

あしたから仕事。さあ頑張ろう！