ボートライアスロン

仕事休みで予定通りボートライアスロン。

とその前に、昨日はどすこい部屋の飲み会へ。３時間食べ飲み放題の中またもや胃腸のトレーニングを行ってしまうも、楽しく今シーズンを振り返り、来シーズンへ向けたモチベーションもアップさせてもらいました^ ^

AM ボートライアスロン

ボートライアスロン＝ボート→自転車→ラン。去年と同じ事をしていても勝てないという観点から突如冬トレに登場し、初回の今日はエルゴ1h→ローラー1h→ラン4kmで行う事に。東コーチ、東田、僕の3人で励ましあいながら。

目標数値はエルゴ13000m,ローラー220wで選手によってもちろん数値は前後する。13600m,227wで終えてどちらも目標は達成したが、これが基準となるので次なる目標数値は上がるので余計キツくなる。出し惜しみ何てもってのほか！気持ちで勝負！