本業へ本業へ

仕事明け。

遂にその時がやってきたのかもしれない。本当にやり甲斐を感じた勤務だった。まだ結果は分からないけど^ ^

最近の振り返りから。

仕事前の早朝トレーニングはエルゴから固定ローラーに切り替え。本業に磨きをかけて行かなければならない季節になりつつあるし、この前のマラソンエルゴで区切りをつけた。

早朝トレーニング（朝活）後は朝食が疎かになりがち。バナナと卵だけで作るパンケーキを試してみたりと朝活にスパイスを加えて楽しみながら継続していこう。

今日はというと…

AM ウエイト@GOLD'S GYM

職場の先輩に誘われて無料体験へ。

今日はちょうどウエイトの日だったのでまずはいつもの種目を行う。それから気になるマシーンなどでおかわり。更衣室から会う人会う人もの凄い身体をしている…そしてウエイトも、自らの身体と丁寧に向き合いながら筋肉と会話をするかの如く。やはり何かこのジムは違うなと感じながらも僕は僕。良いなと思ったのは↙︎

・室内は短パンに半袖でちょうどの温度に保たれており音楽もうるさくない

・バーがゴムでしっかり覆われているし床は質の良いゴム板

・トレーナーは聞けば気さくに応えてくれるし、適度に放置してくれる

・風呂がある（ジャグジー付き）

・ストレッチ専用のマットびきの広いスペースがある

などで悪いところは特に無い。ウエイト好きなら入会しない手はないくらいの魅力あるジム。

PM 90秒ON90秒OFF（固定ローラー）

東田が昼からのトレーニングを自転車で行うのに合わせて3時スタート。東田は流しで60分。久しぶりのインターバルはヘロヘロでメニュー終了後は吐き気すらあり。でもインターバルこそ強くなるには避けて通れない道だと強く感じた。steadyの重要性も十分理解しているし僕個人の適切はsteadyにあると思う。なおさらインターバル！

夜は東田がNZに旅立つ前の壮行会も兼ねて、京都は丹波口のちゃんこ両国へ。

NZには持っていくことはないけれど、今後のクロストレーニングの時に使うべしのヘルメットを贈呈。これは自転車関係の知り合いがボート選手へと機材を提供してくださったうちの１つ。本当に感謝しなくちゃいけないな^ ^ありがとうございます！

明日は仕事。ぼちぼちと。