小浜巡業後半戦

美山まで何とか来ました。

後は深見、栗尾、御経坂の3つの峠を攻略すれば京都市内はすぐそこ^ ^

そうは問屋が卸す筈もなく、深見峠下りからサンダイコーの区間等で高速巡行が実施されフラフラ。栗尾は勿論旧道チョイス。ここは何故かまったり上り、御経までは親方一本引きで下り、御経は息も絶え絶えでなんとか処理して福王寺で記念撮影。

本当最高に辛くて、ヨダレと鼻水の他に涙も出そうな時あったけど最高に楽しい小浜巡業となりました！皆さんありがとうございました(・ω・)ノ

今回気づいたことを備忘録的に…

・補給食はあまり持たずに昼やその土地で沢山食べる（どすこい部屋は食欲旺盛）

・無駄脚は絶対に使わない（ローテの中でのテクニックで力はかなり節約できるっぽい）

・もっとコンパクトなフォームを確立する（身体が小さくパワーがない僕の生きる道）

・前日は適度に走っておく（今回は前日に高強度で120kmとやり過ぎた）

そんなこんなでトータル225kmの小浜巡業は終了。次は3/21びわいち巡業の予定。メンバーはこれまたガクブルもの。

さて、本日のトレーニングは。

そもそも今日は仕事明けで雨。加えて朝から出動が立て続けにきて帰宅は11時。昼頃にクラブハウスへ来て、矢地さんにほぐしてもらってから東コーチ・阪口・美潮と王将へ。餃子は何か中毒性があるのか無性に食べたくなる時がある…

トレーニングはコアトレのサーキット。コアトレと言っても静止系でなくて、動きの中でコアを鍛えるレジスタンス系。サーキットは短時間で本当ヘロヘロになれる。その後は固定ローラーでドリル。ブラケットを握った状態で手放しで回すのと、手放しでダンシング。どちらもなかなか上手くできるものではなくて悪戦苦闘。これがすんなりできる様になればもっと強くなれるはずと信じて。

明日は仕事。ぼちぼちと。