比べてみれば

仕事明け。寝られた。

ノムさんとの猛暑日サイクリングの影響なのかな？体重が２kg増となり、今夜には通常に戻りました。生命の危機を感じて水を体内に溜め込んだのかな(･_･; 脚結構むくんでいたもんな。歳を重ねる毎に自分の身体を観察する様になってきた感じがする。

PM 60分ローラー

１４時半スタートはさすがに暑く東田もいたのでエアコン稼働でトレーニング。15分250w80rpmを3セット。①257w②259w③267wと以前と比べてもさほど落ちていないことが分かった。NISEKO後パワートレーニングほとんどしていなかった割にはそこそこ良かった。脚の重さを感じて効率良くーと意識してみるものの回転数が少ないと難しい。どうしても踏み込む動作が強くなってしまいペダリングが雑になっている。少しでも楽に速く遠くへ。これを常にどこか頭の片隅にでも置いておくといいのかな。

何を比べたか？

自転車の機材などではなくて…

王将の餃子食べ比べ(・ω・)ノ右から普通焼き、良く焼き、両面焼き。良く焼きがパリッっと感が一番あって好き。両面焼きはイマイチかなぁ…両面良く焼きってのができるならそれが一番なのかもしれないけどやはり王将は片面焼きがいいのかもしれない。東田は付け合わせのキムチが辛いとか言って食べるのに相当時間を要しておりました。何ブログだ…

さて、13日は自走松本ステージ。疲れを抜いていかないと。