ボートライアスロン/杵

仕事休み。

冬季トレーニングで一番こだわりたいのがボリューム。ただ１人で黙々とトレーニングする事に飽きたり、先日の様に雪が積もったりすると上手くいかないことも…そんな時は、そうボートライアスロンがある。

AM ボートライアスロン

エルゴ60分/ローラー60分/ラン（近江大橋〜唐橋）。

先ずはエルゴ、後が有るので抑えめに入ってマラソンペースを刻む。ドラッグMAXなのでレートも低め。14km漕げるとマラソンも丁度3時間で終えられるのか…厳しいかもしれないな。

2番目にローラー。Ave 223wで汗が滝…エルゴの疲れが後半まともにふくらはぎに来て攣りそうになるが耐えていると思ったより早く時間は過ぎて行った。

最後はラン。1号線を使って小さな周回にしようかとも考えたがここは気持ちを強く持って唐橋まで。唐橋からクラブハウスまではひたすら向かい風で手が冷たいし全然進まない:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):所要時間は42分程。

合計３時間弱のトレーニングでヘロヘロ。

トレーニング終わったらいよいよ明後日に迫った餅つき大会のために水口の大野さんの元へ。古川さんのところは臼は有るものの杵が無いのでいつも大野さんから借りており、今回は取りに行かせて貰った^ ^ さあ明後日が楽しみだ。とその前に仕事だなぁ…ボチボチ行こう。