朝食調達ライド？

仕事明け。

割と寝れて朝から用事を済ませて昼ごはん食べて昼寝。昼寝が最高に気持ちいい季節になってきた。「睡眠」の秋？

一昨日も仕事明けで、固定ローラーに跨り、4分210w/8分280w×4。2セット半まで指定強度で行けてそこから撃沈…まだまだなんだけど、少しずつでも強くなってきているのかなと感じた^^;甘いかな…

今日。

PM 2時間半 80km 木津方面

基本的にゴーレンコース。猿丸〜山城〜木津〜和束〜大石。大正池は通らず…雨の影響でかなり荒れている予想と、気になっていた木津のパン屋さんに行きたかったのが大正池回避理由。気持ちは上りたかったんですが^^;

意識したのは前傾深めの姿勢維持と、ケイデンスをいつもより下げてみること。パン屋さんがちょうど中間地点なので２本集中して行う。往路は追い風も手伝い感触◯^ ^脚も良く回った。

パン屋さんで少し休憩して復路へ。木津〜和束の区間の緩斜面で段々前傾姿勢を保つのがキツくなってくる。

姿勢が高くなる＝パワーが落ちている訳ではないと思うが、明らかに疲れて来ると前傾姿勢が取れなくなる。気がつくと甘えてハンドルバーを持っていたり…意識的にブラケットを持ち腕を畳むか、下ハンドルを持つかで対処。

家に帰ってきたらちょうど80km。

真夏から走りやすい季節へ…しかしこの季節は短く、気づけば冬。乗り込むなら今しかない。

パン屋は「木のぼりパン」という名前。実は無類のベーグル好きでありまして、ベーグル売っているのを知って訪れる事に。ベーグルの他にもハード系のパンが並んでおり、どれも大変美味しそう…

とりあえず、和束茶ベーグル，あんぱんベーグル，カボチャベーグル3種購入。明日の朝ごはん^ ^

今日から実は５連休。

夜行バス移動で、明日の朝からボートの全日本選手権の観戦及び東京観光に参ります。グルメツアーを計画しており、朝は気になるベーグル屋を、夜は東京らしい食べ物をとかなり楽しみ^ ^

食べ過ぎ注意！