番外編

仕事明け。

久しぶりの勤務は優しく僕を迎えてくれてよく寝られた^ ^

PM 固定ローラー 60分

昼前にクラブハウスへ。昼ごはんを食べながら、東コーチ、やじさん、東田と雑談しその後軽く昼寝。

メニューは3分310w/5分170wを3セット含む60分。310wは5分MAX値。やる前はちょい強度守るのはきついかなと思っていたけれど、やってみると320wで3本揃えられた。少しずつ強くなっているみたいだ。

課題もはっきり。3セット目のラスト20秒を上げるべしだったが上がらず。これでは最後で勝負できない。脚の残り具合を考えてしっかりラストを上げきって終えないと。

東田は食中毒にかかったらしく食欲と体重が落ちまくっているみたい。やはり沢山トレーニング、沢山食べる、沢山寝るを基本にしてほしい。勉強は程々でもいいからしてね。

トレーニング終わってからクラブ畑でナスを収穫し、島根ボート協会から頂いた20世紀ナシで補給^ ^ 大玉でスッキリした上品な甘さ。国体で皆さん活躍できますように！

《番外編》

川越では面白鏡で興奮。

浅草で1人祭。

上野で大きな漢になりたいと思う。

東コーチに東京土産で買ってきてもらったベーグル。nicoというお店のもので、小ぶりながらギュッと詰まっている感はNo.1。

中には大納言小豆が入っていて甘すぎなくて最高◎！お値段が高い以外言うことなしでした。