期待はせずに

仕事明け。

それ程忙しくなくて良かった。まだ暖かい日が続いているからなのかな〜グッと寒くなれば出る回数もウナギのぼりなのかも(´･_･`)

昼前にやじさんにマッサージをお願いしておいた。寒くなると肩甲骨等の可動域がどうしても狭まってしまう感じがする。ただ単にほぐしてもらうだけではなくて、普段曲がらない所まで曲げてもらったり、自分では出来ない所を伸ばしてもらったり^ ^

その後剛健さん、東田と王将へ。海外のトップ選手のエルゴスコア話などをあてに餃子を食べて満足。僕もマヨルカ島に冬トレ行きたいな…

PM ウエイト低負荷

前回ウエイトからかなり間が開いてしまったけど、しっかりフォームから作る。デッドリフトがやはり難しいかな〜身体がかたいのもあるけどなんかぎこちない。ハイプルは前よりマシになり、脚から最後腕までが一連の運動として繋がった感じを受けた。

東田は1000m×16本をやるらしく、スライド付きエルゴをバタバタとあてながら漕いでいた。頑張れ(・ω・)ノ

最後に、あまり期待ざすに待つべし。

果報は寝て待て。寝よう。明日も早い。