減量宣言

仕事明け。

しかしバイク通勤が寒いこと…フルフェイスでも隙間から顔に冷たい風が(´･_･`)そのままスキー場へ行っても不思議ではない身なりで出勤しています。

PM 5分、1分、20秒測定

先日1h測定でFTP値が262w。いつもは翌日に短い3つの測定を行っていた訳ですが、実走優先の中で本日となりました。結果318w,440w,505wとなり、うーん(´･_･`)な結果に。短いメニューをあまりしていないとは言え低値。

ここは焦せる時期でもないのでじっくり課題をクリアしていくことに専念。それに今年はトレーニングを共にする仲間も増えて楽しくサイクリング生活が送れているのと、瀬田ローのボートの選手とトレーニングしたり密かなイベントを目論んだりと冬トレが楽しく行えそうな気もします。

測定で少し心配になることも。今日は呼吸がすごくし辛くて、吸気時にヒューヒューと喉から音が聞こえてくるくらい。落ち着いて深い呼吸で酸素を効率的に身体に送り込む事も考えなくてはいけません。

それと、減量しなければ。

ぼちぼち61kg辺りに落ち着く様に管理を始めます！餌を与えないで下さい(・ω・)ノ

来シーズンは57kg程で最優先レースは戦う予定ですが、しっかりトレーニングする為に61kg程まで減らしておく作戦です。