ボートライアスロン②

仕事休み。

昨日のたけ井ライド（2000mアップ）の疲れが著しい…辛い。しかし、隔週火曜日はボートライアスロン。やるしかないし、尚且つ東田と切磋琢磨して強くならなくてはいけない。

AM ボートライアスロン

エルゴ60分/バイク60分/ラン6km

前回と違うのはランが4→6kmに伸びたこと。当たり前の事ながらエルゴとバイクも前回の記録より上げるのが目標でスタート。

エルゴ・まずもって身体が重い。前回Ave.2:11だったのを越えるべく2:10で入る。これで粘り続けること20分くらいで2:09が出てくるようになる。このまま上げていこうとするが思うように身体は動かず2:09,2で完。ミドルからフィニッシュまでがまるでフニャ。力強く押し切るイメージで、自転車では鍛えにくい背中の筋肉を刺激したい。まあラップは上がったから及第点。

バイク・更に重い。前回227wを越えるべく15分まで行くが続きそうに無く、220wで様子を見る。それ以下が見えると上げるを繰り返して粘る以外になす術無しで222wで完。エルゴ60分くらいでへばっていては話にならんな(´･_･`)「粘る・堪える」じゃ無くて、「攻める・チャレンジ」がキーワードになる様に気持ちも持っていかないと。

ラン・走り始めは大腿がただの肉の塊の様に動かない。東田と走り始めるも東田に置いていかれる始末。しかし気持ちで前を追い距離を保つ。東田はどうやら足首が固まってしまった様でペースが落ち、3km手前でキャッチし追い抜いてからは自分に負けない様に脚をかき腕を振る。スタートゴールの赤白ポールを往復するので東田とはすれ違うタイミングがあり、大きな声をかけると、漕艇場職員の方が驚いて窓を開けるという場面も(･_･;その後その方も応援してくださった^ ^ 6km走り終えたときは吐きそうな感じもしたが、小春日和な空模様も手伝い清々しい気持ちに。東田を応援し終えてクラブハウスへ。

とまあこんな感じで第二回ボートライアスロンは完。今日はみんな黙々として声がかからなかった。声を出せば良いのかと言うと必ずしもそうではないけれど、一体感・盛り上がりを作るには声を出すべきで、その役割は僕に有るのかなと感じたトレーニングになった。