オーバホール

仕事明け。

雨が降ると予想して車通勤にしたのに行きも帰りも雨降らず…損した気分(･_･; この時期のバイクは気持ちいいもんな〜梅雨明けたら暑さしかなくなる。

夜中に出動があったものの、それなりに寝たと感じた朝。天気は良かったけど無理せず固定ローラーへ。

PM ローラー60分 207w

200wくらいで軽く回し始めてそのまま。もう疲れを溜め込む時ではないし、明日明後日と複数でのトレーニングが出来るので身体を動かしておく程度でいいかなと。最後に400wを出しに30秒×2を行いそこそこ楽に出力できた。脚を使った状態からとは全く違う状態なので出て当然なんだけど、出るという事実を脳に覚えこませるように。業務用扇風機を強にしても汁噴出しまくりでこれからの季節が思いやられる感じで完。

トレーニング後にオーバホールに出していたボテッキアを引き取りにイプシロンへ。最終調整の為に八平号に跨る山脇さん…小さいなと…自転車が乗られているといった感じ。山脇さんからSTIの中がかなり錆びていることと、ワイヤーの取り回しにフレーム形状上の難があると教えてもらいました。丁寧に作業してもらっていつもありがとうございます。

ホイールもカーボンクリンチャーになり、自転車の総重量は…

7.76kg。思ったより重いなという印象だけれど、各パーツがアルテグラだったり105だったりと軽さを追求している訳ではないのでこれ位かなと。時間が十分にある訳ではないけれど息を合わせて闘って行こうという気持ちに^ ^

時間があれば帰宅後に近所をトレーニングと思っていたものの京都市内はやはり混んでおり遅くなったのでＴシャツ短パンで用事を済ましにクラブハウスまで。デッキがあるのと無いのでは全然違う！蚊という敵さえ居なければ昼寝最高だろうな〜

家に帰ってからスムージーを飲む。今日はバナナ、トマト、バジル、牛乳。やはりバジルの存在感(・ω・)ノ

楽しく激しく健康に毎日を過ごして行こう。その先にあるものをしっかり見据えて。

明日から四連休^ ^