恋愛レボリューション21

仕事休み。

昼前から予定ありだったので朝からエルゴ。

AM エルゴ 20km

前回は120分エルゴを目論み80分で劇ちんするという体たらくだったので、今日は現実との擦り合わせを行い20kmに接点。90分切れたら御の字でスタートを切った。

勿体ぶる必要も無いので結果を出すとこんな感じ。前回は60分過ぎたところからの出力低下が著しく、オーバーペースだと気付いたので2:18を目安に刻んでいく。やはり60分辺りで下降しているが終盤に持ち直せたのはとても良かった。やはり最終に勝負できる様に力を配分するべきで、レースそっちのけのボリューム重視の今でもこだわるところなのかもしれないな。前半は良かったけど後半バテたねってレースは勝負としては失敗だもんな。

昼前から予定とは、明後日土曜に迫った同期の結婚式の余興練習（ダンス）。題名の通りでモーニング娘。の恋愛レボリューション21(｡･ω･｡)

現在27の僕にとっては小学高学年をモーニング娘。と過ごしたどストライク世代でありましてテンション上がらざるを得ない訳でカラオケで踊り歌い狂ってかなり疲れたわけです。もはやトレーニングだったな…