加速感

仕事明け。

年末に向けて加速感が上がっ…いやそうではなくて。しかし寝られないパターン。起こされて出て行く→帰ってきたら布団は冷たい→体温で温める→すぐに起こされる→布団冷たいってやつ。それでもまとまって３時間半くらい睡眠出来たので致死的な所までは追い込まれず。

PM エルゴ60分

ドラッグMAXでパワーロー。

隠す必要皆無。見事なペース配分でしっかり出し切った。エルゴは自転車やランと違い全身運動であり、普段上半身等を鍛える機会を設けていない僕にはパーフェクトなトレーニング機具なのかもしれない…が、負荷が大きくかなりのダメージが残るので週に一度程度としている。慣れればもう少しエルゴを増やしてもいいかな。天気に左右されないし薄着で行えるのも魅力。

典さんに静止画、動画どちらも撮ってもらった中のキャッチ位置。もっと肩がいかっているかと思っていたが脱力できている様だ。典さんが動画を見た感想は、「加速感が全く無い」という厳しいもの。確かにキレが一つも無い漕ぎだったな。ドラッグMAXの中にもグイーーンと効果音が付く漕ぎにして行かないと。トレーニングの質を上げて効率よくパワー出しをしたいところ。次の課題は明確だ(｡･ω･｡)

さて、干し柿を作った事は何度かブログに書いたけど今度は柚子ジャム作りに着手する予定。典さん、剛健さん、黄瀬さんと柚子刈りをしたのが去年の今頃…年中行事で１年経つ速さを実感。年中行事が適度にある＝充実なのかもしれないなぁ(*´ω｀*)

※因みに去年はとっただけでジャムにしたのは剛健さんなのでした。