座り込み

4月から休みのパターンが変更になり土日、日月が隔週休みのローテーションとなりました。なので基本日曜日は休み。練習会やレース活動はし易くなった感じです^ ^

昨日、仕事休みでお外へ出撃。

AM 大石塾 3時間40分 117km

山城セブンに8時。もうこれは恒例のパターンで大石〜猿丸で50分で集合場所へ。途中で後ろにベタ付きされるも気にせず走る。大正池は伊吹山ヒルクライム組がのぼれていて、急勾配区間で離れてしまう。まだまだ上りは駄目な感じ…美山は一気に駆け上がるタイプなのでそれに向けたトレーニングは必要。何十分も上るヒルクライムは正直苦手。アップダウンの繰り返しのコースなんかが向きなのかな。クラッシックだとリエージュ〜バストーニュ〜リエージュなんかが好きです。

大石塾はゴーレンコース＋阿山。合計117km走って帰宅。雨が降らなくて良かった。

今日、仕事休み。

雨だしローラー。メニューは8分ON4分OFF×7のロングインターバル。最高にきつい…本当に嫌になる、けど強くなるにはやらなきゃいけないといつも終わると思うそんなやつ。疲れがたまって明らかに身体が重たい…脚がついてこない。強度も本来出るはずのところまで届かないけどやりきって下の姿に。

はい、座り込み。きっと強くなった。次はもっとやれる！