18号

仕事明け。台風接近に伴い少しバタバタしてから帰宅。18号には苦い思い出が…現在22時、今回は日本海側を通ったため特に被害はなさそう。良かった。

AM 桐生辻まで 45分 23km

晴れ間ものぞいていたので朝のうちからお外へ。出てみると風が強い。田上くらいで雨もパラパラして来た…信楽に行く予定だったけど無理はしない事にして桐生辻で引き返し。昨日の夕方から脚のむくみが凄くて体重も62kg程に…水を溜め込んでいる感じで重い。漕いでいると流れが滞っていた川が流れ出すみたいな感覚。帰宅してクラブハウスでご飯。

クラブハウスに置いてあった本を読んでみた。もりっくも買ったよって言ってた本。要するに炭水化物を中心に据えてバランス良く食べなさいという話。勉強になり、意識的に炭水化物を食べてお肉を減らし気味に(・ω・)ノ

昼からはローラーで。

PM ローラー60分 225w

朝短いなりに頑張ったので昼からのローラーは軽めに余裕をもって。其れ程追い込む事もなく終わり。図らずも２部練となったが悪くなかったな^ ^