贅沢

仕事休みで、快晴！

外でトレーニングするしかない様な天気で、朝から行こうと思っていたところ、朝ごはん後に2度寝してしまい昼からトレーニングすることにして爆睡…

幾らでも寝られる気がする日で、ここぞとばかりに寝た。

PM 田代周回トレーニング 75km

一昨日と全く同じトレーニングコース。平坦、下り区間で強度を出す事を意識しつつやはり登りを頑張る。FTP値より少し高い域で周回の登りをクリアできる様に。FTPは60分測定時の平均出力。登りはおおむね10分程。1人ではなかなかレース強度を保つのは難しいけど追い込んでいく…田の季節で作業に出ておられた田代の方々は都合4周回した僕を回を重ねる毎に奇異の目で見ていた様な…何故こんな田舎でわざわざヒーヒー自転車を漕ぐのかと(･_･;

トレーニング後にもりっくと極楽湯へ。水風呂1分・温水1分の交代浴を8セット行ないリフレッシュ！

その後寿司を食べに^ ^

久しぶりに食べたら美味かった〜12皿でお腹いっぱい！昔は25皿とか食べてたのにな〜^^;

明日は某氏と琵琶湖一周サイクリングへ。

平坦がメインだけど、しっかりトレーニングしてきます！久しぶりに単独トレーニングじゃないので楽しみ^ ^