しっかり寝れて最高の朝を迎えた^ ^
しかしまだ左腰は可動域狭く痛みあり。無理せずしっかり治す日に。
午前中は家でゆっくり過ごして、昼過ぎにクラブハウスへ。
やじマッサに痛みが出ない範囲でほぐしてもらう^ ^ やじさん曰く、打撲箇所は皮膚が黄色くなって来ているからあともう少しで治るらしい。なかなか自分の腰を見ることはできないから助かります。
非常に暑かったが、やはり身体が楽になった。いつもお世話になっとります。おまけに今年の夏は松江にお邪魔する計画も進めているという…^^;
PM 固定ローラー60分 207w
腰が怠くならない程度にコロコロと。これくらいだと大丈夫だけどFTPくらいまで持っていくとズキっと来る時があり怖い感じ。とにかく中途半端が一番駄目という事で、強度は低いけれど今は我慢。
とはいえ、次のレースが…6/14に。
クレフィール湖東でクリテリウム。
6/1はのむさんに新しいフレームなどを含めた今後の相談をしに行く予定。ペダリングモニターなんかも試乗できるみたいでかなり楽しみ^ ^
もうあれから一年たつんか！はやいなぁ。
返信削除去年は一人旅ににやけてしまったけど今年は周回練習してから参戦しましょ*\(^o^)/*
とにかくはやく痛みがなくなりますように。
光陰矢の如し。
削除今年は一人旅だけは勘弁してほしい(･_･;