仮組み

仕事明け。

勤めていると、色々あるもんだ。出動はあまりなくよく寝れた。

11:00にクラブハウスへ行き、やじさんと艇庫でパナソニックフレームに固着した台座を取る作業。最悪台座ごとバキってのを想像していたけど、割とすんなり取れて、尚且つ綺麗な状態だった。パナソニック良い仕事しているな。

PM 固定ローラー90分

150-200-225-260wと10分ずつ強度を上げていく。FTP値が250後半なのでそれなりにキツい。その後185wで50分。この間はずっとドロップ持って。ローラーでドロップを持つとどうも股関節が窮屈になり入力するのに苦労するなと感じていたけど、クリテリウムでやはりドロップを持つ時間は多い事が判明し、強度が低いところから徐々に慣らしていく作戦。

トレーニング終わって、のむさんと連絡を取り合い、新馬の受け取り日程調整。19日に決定しました。そして現在の新馬の状態は…うーんスローピング！

早く乗りたくてウズウズします。

そうそう、今日は昼間に矢地さんの花壇作りを少し手伝い、形は完成しました^ ^

我ながら、なかなか良え写真。