ダッシュ

仕事休み。

今日からお外へトレーニング再開。

昼からは古川亭でお使い^ ^

AM 烏丸半島ダッシュ練

6/14にクレフィール湖東でクリテリウムに出るので、コーナーの立ち上がりとスムーズなギアチェンジの練習に。烏丸半島もクリテリウムの大会があるくらいの場所で、家から30分以内に行けるという事でたまに行きます。

腰の調子をみつつコーナーの立ち上がりで早くスピードに乗せる事を意識。もがいてみると750wくらいは出るけど腰が痛い。レースでも無理したらあかんな〜と思いつつ。

ギアチェンジに関しては去年大会で重たいギアを使いすぎた反省をいかして軽いギアを回すことを意識。

烏丸半島への往復は昨日突きつけられたペダリングの課題を…回して回して回して回し…踏まない踏まない…

心の中で呪文の様に唱えながら。地道に地道にコツコツとやるしかないな。

昼からは、古川さんの家に訪問して家のライト調整。おやすみタイマーを設定していると、レモン切りバサミの調子も見てと^ ^ ストーブも物置に運んだり、典さんはゆうちゃん（犬）の散歩に行ったり。

いきこさんも元気そうで良かった。

ご褒美に今年初スイカを頂いて最高！

最高の水分補給。赤い所がなくなるまでかじらせてもらいました。

梅酒も貰ったという…^^; ぼちぼち消費。

6月は中旬に自転車が組みあがったり、色々盛りだくさん^ ^

しかし携帯のカメラ壊れてこれから代替え機に…ブログもしばらく休まになるかも。