落選してホッ

今日は仕事明け。

そろそろ通勤のバイクが寒くなってきた。去年の反省点として、通勤時に冷える事で慢性的に冷え性になってしまい、動き始める気力の低下、動き始めの鈍さがあった。今シーズンはお金をかけてしっかり寒さ対策をしよう(・ω・)ノ良いおべべを買おう。

そんな事を考えながら、職場の用事を済ませての帰宅が10時前。今日はもりっくと天一祭に繰り出す予定で、混み具合懸念の御殿浜に14時集合。ローラーを済ませておく事に。

AM ローラー60分

10分230w/15分250w/5分OFF/15分260w/5分OFF/10分285w total 250w

メインは15分を回転数80で回すこと。継続してやっていることで、重いギアを早く動かす事につなげる為にやっていること。余裕があれば最後の10分は回転数フリーで追い込むことにして。外でサイクリングするときは大体90回転程での走行なので、80回転しばりは筋肉へのダメージが強く感じられる。逆に心拍数はある程度で落ち着く。じっくり確実に回していくと問題なく設定したパワーで回すことが出来た。残りの10分は自分の使いやすいギアでできる限り…時折300wもちらほらしつつ285wで、甘い採点だけれど頑張れたのではないかなと^ ^

天一祭までには少し時間があったのでサラダだけ補給し、ぐっちゃんとルームシェアするなら話をしつつ時間を潰す。

そしていざ天一祭へ。例年だと大変な混み様なのに今年は10分も待たずして着座。久しぶりのラーメンだし、天下一品に関しては本当に一年ぶり？くらいで(･_･; 食べると美味しかった。でも学生時代の様には行かず、並盛り単品で尚且つスープ飲まず。減量とかでは無い何かお腹へのダメージみたいなものを食べている間から感じてしまうダメさ加減…オフの食トレに期待(~_~;)

そしてお題の通り。

京都マラソン無念の落選…もりっくも落選…

去年のオフトレはこれでもかとエルゴを漕いだので、今年はランと思い立ってのエントリーは他の熱きランナーにより阻まれることに。僕自身落選してもいっかくらいの熱しか持ち合わせてなかったのでホッとしたのが半分くらいの気持ちです。

マラソン無くても走るけど(・ω・)ノ