前日準備

昨日は仕事お休み。

投稿が朝になったのはエルゴ大会前日準備で疲れて撃沈したから…

外に走りに行ってからエルゴ大会前日準備に行こうと思っていたけど、早朝生憎の雨模様…室内トレーニングへ。ウエイト＋エルゴに切り替え。

ウエイトは中１日で筋肉痛がまだ残る脚にスクワットは強烈だった。普段はあまり履かないロングタイプのコンプレッションタイツを履いて午後からを過ごした。疲れが取れるじゃなくて疲れがたまらない様にする補助くらいのものかな。

午後からはエルゴ大会前日準備。

僕の役割はトラックで各団体を回り、エルゴを回収すること。2トントラック２台、軽トラ２台で５時間強かかった^^;その後県立体育に入りE-rowのシステムチェックをみんなで行い、解散は21時過ぎ…当日は仕事なので後はお任せ。草葉の陰から応援するのみ。

ところでこんな物を購入してみました。難消化性デキストリン。最近流行りのトクホの肝の部分で、様々効果があるみたい。メッツゼロコーラやトクホのお茶などに使われています。これを溶いて飲めば自家製トクホドリンクが。しばらくモニタリング…はてさて効果はどうかな。効果についての簡単な紹介は次回にします。

では仕事へ。