パワーとスピード

仕事は休み。

朝から雨で、こんな日は固定ローラーのみってのが多いけどここは一つ３本ローラーに乗って、昼から路面が乾き次第烏丸半島で周回練習をしようと決め込んだ。

最近パワー＝スピードではないなと思い始めた。

AM ３本ローラー ４５分

久しぶりに３本に跨った感想は…ド下手やないかという感じで、元々力任せタイプなのにますます悪い方向に行っている感じすらした。

そんな事言っても仕方ないのでクルクル回し始めると少しは安定してくる。ドロップに持ち替えたり、時折軽くもがいてみたり。

サドルにどっしり座るわけでもなく、ペダルに体重を乗せすぎるわけでもない。とにかく尻はねや前後ブレが無いペダリングをめざす。目線を遠くに設定して目つめる事で上半身のブレを少なくする事から始めようと決めた。

昼の周回練習メインなのでローラーは早めに切り上げ。

矢地さんにほぐしてもらう。

実は昨日iPhoneのカメラ修理にイオン草津に行き、待ち時間にマッサージチェアに乗ってみた。感想→矢地圧勝。全然違う。幾ら機械の進化と言えど、気心知れた人の手揉みが最高なのだ。

マッサージ終えて久しぶりに平日ご飯。

わらしべ長者になり手に入れた大根を使っておろし蕎麦。こんな季節に大根…？と思って貰った人に尋ねると、冷蔵庫が無かった時代の土蔵（冷暗所）があるみたい。先人の知恵恐るべし。それが残る家に住んでいて、使い続けているのにも驚いた。

東さんが作ってくれた、茄子とジャコの炒め物も最高で、お腹いっぱい。

飯食べたら昼寝。

PM 烏丸半島周回 40km

とにかくクリテリウムまで時間が無い。コーナーからの立ち上がりと合わせて直線でのもがきと、ゴールを想定した登りスプリントを練習。実際今度のコースはフルフラットなので登りスプリントは必要なしなのだけど、公道だし登りなら安心してもがける。

冒頭でパワー＝スピードではないと書いたのは、クリテリウムで顕著にあらわれる。

クリテリウムではテクニック（コーナー技術、ギア選択、位置どり）がかなりものを言い、逆にヒルクライムなどはパワーがものを言うのかな。

クリテリウムや１時間くらいのレースではやはりテクニックも大切になってくる。

パワーをつけて、テクニックを磨く。この二本立てで行かなくては。パワータップ使い始めてからパワー重視になっていた部分はかなりあるかな。強くなって来てはいるけど^^;

あまり頭デッカチになるといい事ないのでとにかく練習！

そうそう新しいBOTTECCHIAの名前決まりました〜

不評だけど…(´･_･`)