クリテリウム

クレフィール湖東クリテリウム カテゴリーC2  結果20位くらい。2km周回コース×8=16km。

クリテリウムは正に一年ぶりで、去年の同レースは早々に集団から遅れて1人でひたすら走り足切りギリギリで完走するという情けない内容でした。

さて今年は、振り返り↓

AM レース

12:05スタートなので、東コーチと9:00石山で出発。現地には10:00に着いて、受付、自転車の準備等々。11:00からアップ。

10分150w/10分200w/1分300wオンオフ

の内容でレースアップ。これでしっかり心拍数180まで上がり、汗も沢山かいてOK。以前はアップで心拍数を上げ過ぎるとレースに響くんじゃないかなんて思っていたけど、最近どうもそれはただのビビり症なだけで、1度しっかり上げておいた方が良いという事になりました。

スタートは並んだ順で一斉スタート。今回も集団後方から。美山の時も走っているうちにポジション上げられたし、今回も大丈夫…じゃなかった。クリテリウムは距離も短く、コーナーも多いので、スタート直後にスプリントみたく位置取りを開始する。その位置取りを間違うとなかなか前に上がれない。

1周走った所で集団中盤まで上れたが、周りに選手が多くて身動きが取り辛く、既に脚に来ている選手が中切れを起こしたりする。そうこうしている内に前方では何人か選手が抜け出して行くのが見える。

10秒差くらいついた所で、これはあかんと思い、第2集団の先頭で引き始め第1集団を追う事に。同じく前の集団を捕らえたい人と先頭交代しつつ…あまりしてくれない(´･_･`)

第1集団は10名程でしっかり先頭交代しているのに対し、第2集団は僕を含めた数選手での単独追走時間が多く徐々に離れる…4周回くらいした所で、これは追いつかないと分かった。第2集団の後ろに下がって落ち着いて観察してみると、やはり先頭集団はコーナーも上手いしローテーションも綺麗。僕の集団は統制が取れていなくてバラバラの動き。途中で東コーチに首を振って、追いつかないと合図しつつ苦笑い^^;東コーチも同じ様に感じていたみたいで苦笑い。

そのまま第2集団でゴールしてレース終了。

〈反省点〉

・クリテリウムレースの特性で、レース直後にポジションを上げておかないと先頭での動きに対応できない。→早く並ぶ、レース直後にしっかり脚を使いポジションを上げる努力をする。

・10秒差の時点で単独でしっかり追走すれば追いつけたのに、他の人とのローテーションで処理しようとしたのが最大の失敗。→他人任せでは駄目。積極性が足りていない。あとは自分を信じる事。

・コーナーが下手。これは練習しかない(´･_･`)

〈良かった所〉

・前回と比べて適切なギアで走る場面が多かった。軽めのギアで回していく事ができた。

・集団内で落ち着いてレース状況を見れた。

・落車しなかった^^;←これが大切。

美山、クリテリウムともに結果は出ていない訳ですが、両レースともに自分の中で進歩を感じる所もあり、充実しています。課題も沢山あり、それを丁寧に片付けることで更に成長できる風に思えるので、もう少し皆様気長に応援お願いします^ ^

レース終わって、久しぶりにラーメン。

東コーチとあーだこーだとレースを振り返りつつ。今日のレース後も開口一番、「コーナーが下手くそ過ぎる」と…厳しい…しかし課題を明確にしてもらえるし、褒めて育てられるタイプではないので^^; 早く結果でお返し出来れば最高なのですが。

ラーメンいっこく まぜそば治美

更にその後、夜から平日ご飯@水月亭

日曜日だしクラブハウスじゃないし。いつも300-400円の手づくりですが、たまには外で飲み会という事で、水月亭へ。みんな食べるのが早くて18:00スタートで、お開きが19:30という…しかし楽しい一時でした。

気兼ねないメンバーで。

目が鹿…^^;

最高の休みでしたな。