3日ぶりの…

インフルエンザが完治しても心配なことがあった。それは大便が丸3日も出なかったこと…毎朝派ではないが、毎日派なのでこれは明らかに異常だった。

今日の昼もよおしてようやく出た…^ ^

さて真面目な話はここまで。

仕事とトレーニングで共通点があるなと思った話。

昨日はしっかり寝れて、勤務を終えてから中学生に心配蘇生法とAEDの使い方を伝授してきた。今日は女子の班を担当したわけだが、やはり最初は距離感がある。そんな時は始めに面白おかしくレクチャーしつつ、距離感がなくなり始めたら本当に大事なことを伝える事にしている。

幸い初対面の人と打ち解けるのが得意？だとよく言われる方な僕は割と簡単に距離を縮めることができる。

今日のトレーニングはウエイト。

ウエイト前に東コーチから股関節周りのアクティブストレッチを教わる。どうしても重さがアップしたり深い姿勢を取ると基本姿勢が崩れてしまい、その原因の１つが股関節周りの硬さに有ると考えたから。ウエイト前はエルゴを軽く回してアップしていたが、これからは股関節のストレッチも取り入れる。

距離を縮めてから大事な事を伝える事と、しっかり身体が動く状態を作ってから肝となるトレーニングをする事は同じ様な気がする。

しょうもない話でした。

明日はエルゴ大会の前々日準備。

古川邸に車を借りに行ったり瀬田中学校さんにエルゴを借りに行ったり。

午前中にローラー予定。

ジロデロンバルディアを見ながら珈琲飲んでブログ書いて…いい時間だ^ ^