心意気が良い

前日勤務の起き番に引っ張られて5時過ぎに起床…26なのにもうおじいさんだ。前日は4時起きだった。

ちなみに勤務では、21-24時、24-2時、2-4時、4-7時という4交代で起き番を設定している。出動があっても起き番は勤務しなければいけないので夜は勝負だ。

AM 信楽83km 2時間53分 1500kcal

8時前に出発。朝宮で見た電光掲示板は2℃。太陽が出て恵の光が降り注ぎ寒くない、道は空いていて最高。今日のトレーニングでは一転集中で、「鼻から空気を吸い込む」これだけ。HR155くらいになると鼻だけではカバーできないことが分かったし、下ハン持つと鼻呼吸はかなり意識しないとキツいことも分かった。それに気づけば口呼吸をしようとしている自分がいた。

鼻呼吸の1番のメリットは自然と腹式呼吸になること。ヨガの教え曰く、「鼻は呼吸の為にあり、口は食事の為にある」らしい^ ^

帰りは決まった事の様に向かい風。途中雪が降ってきて、走っている僕に積もった…電光掲示板は0℃…ギリだった。

PM オフ （しかし船台作業4時間）

昼前にクラブハウスへ。今日もいつものメンバーはタフに作業しておられる。僕も午前の部に半時間強参加してお腹ペコペコに。みんなでクラブハウスご飯^ ^珈琲とかお茶とか持ち寄って頂いており頂く。昼の部へのやる気も急速充電される。そして14時前に昼の部スタート。それぞれの役割をテキパキ果たして気づけば17:00。途中雪もぱらつく天気だったけど何とも言えない充実感！少しでもやじさんの助けになれてるかな。

大野さんのインパクトドライバー。心意気が…熱い！

26のテーマは「シンプル」なんだけど、もう一つ欲張って「タフ」も付け加えよう。