平日充実

仕事休みで測定2日目。

AM 20分 1分 20秒測定

それぞれ276w 389w 488w。20分は1w更新したものの後半2種目は更新ならず。課題は山積…主には↓

・ギアの使い方

・回転数（亮さんからも指摘）

・リラックス

根本的な所で去年と比べてパワートレーニングに重点が置けていないのも一つかなと。紆余曲折あり外でのトレーニングが多くなっている今冬トレ。これがシーズン入ってどうなるのか楽しみでもあり不安でもある…^^;

でもまた新しい数値でガンガントレーニングするしかないし、暖かくなってきてそろそろ距離も出したいところ。伊吹山に向けた山トレーニングも程々にしておかないと駄目だし。

それに、3月末は異動時期…こればかりは祈るしかないけど生活がガラッと変わる可能性も。

昼からはオフでゆっくり。久しぶりに平日組を開催！典さん、やじさん、阪口くんの4人。メニューは給食風ミートソーススパッゲッティと乾物のサラダにやじさん自作の大根の漬け物。お腹いっぱい食べて大満足。何しろ安い。

終わって珈琲飲んで道場してもらって^ ^いう事なし！

クラブハウス2階の靴置き場と、アネックス男子シャワー脱衣所に掃除機かけたんだけど、あまりに汚い…T^T

明日はフリー^ ^

何しよっかな〜