四股踏めますか

雪だったらあっさりローラー乗ろうと決めて起床。曇天だけど西の空は明るいし、窓を開けてもそれ程寒くない。路面はウエットだけど勿論今日も外だ。

AMのみ 84km 2:52 1636kcal

関津峠から信楽へ。電光掲示板は2℃だけど暖かい。最近牧からのルートが通行止めで、往路南東方向、復路北西方向へ進むルートばかり。そしてお決まりで北西の風6m。パワー計測はしているがパワー表示無しで、HR中心のモニターに入れておく。感覚を大事にしたいし前を向いて走りたいから。少し高い山には木に雪が残り風が吹くと雪が舞ってかなり綺麗。景色が見れるくらいの強度なんだなって思いながら^^;

いつもはしないけど立ち止まって写真を撮る。協和ゴルフ前から裏白峠方面。40分走ればご覧の様な茶畑の田舎道となる。関津峠超えればもはや車もおらんけど^ ^改めてトレーニング環境最高だと認識。

2時間走ったくらいで、気温が下がってきて身体も冷え気味。向かい風でキツい。この季節強度高めで2時間くらいが良いんじゃないかって思った…

午後からはトレーニング無し。

最近の携帯写真などを見ていると目に留まったのがこれ。姿勢悪(･_･;

相撲の四股のポーズと通じる所があるなと思い、youtubeで白鵬を観察。お相撲さんの体幹凄そう…立会いの時の姿勢が綺麗な人は強かったり怪我が少なかったりするのかな。