シンプル イズ ベスト

出先での勤務はやはりまったりとしたもので、睡眠もしっかりとれた。定時に帰宅して、ローラーへ。

AM 固定ローラー5分測定 313w

前半にぶち込んだ結果後半出力が全く上がらなかった。ただ前半強く入ろうと決めていたので後悔はあまりなく、次に繋げる事が大切かな。東コーチには叱られましたが^^;ちなみに前回は317wだったので-4w。測定となるとどうしても構えがち。5分くらいならという気持ちで日々のトレーニングの中でたまにやってみようかな。

昼ごはんをクラブハウスで食べて1時間程船台作業。今日は正午を過ぎても安達さん、大野さん、やじさん、長瀬さん、八木さん、尾崎夫妻、古川さん達が作業をしておられた。本当にタフだと感服。僕は専らビス打ち。珍しく阪口君が来てビス打ち初体験。すぐに慣れて楽しく作業が出来た。

駐車場では古川ハウスの建築がドンドン進む。滋賀病院でノートいっぱいに夢を描いていた古川さんが懐かしいな^ ^自転車蹴倒された時は髪の毛抜いたろかと思ったけど。

PM ウエイト＋エルゴ

ウエイトは基本姿勢にこだわって行ってきて、キーワードは「腰のアールを作る」だった。それが最近は「胸を上げる」に変わってきた。これはほんの少しだけど進歩だと感じている。腰は十分とは言えないけど形になってきているのかな。エルゴは40-20秒のインターバルを10本×2セット。キャッチ姿勢での股関節の圧縮とフィニッシュ姿勢での押し切りの強さを意識して。しかしs/m32指定の中では意識が難しい。ボート選手じゃないからエルゴのフォームもクソもないからとにかく回せと。1:49,0がAveで前回よりは少し良かった。

ところで本日26歳になりました。皆さんからお祝いのメッセージや頂き物を。本当にありがとうございます^ ^

まだまだ人間も競技も未熟で迷惑ばかりかけていますが、26の私めもどうぞよろしくお願いします。

26歳のキーワードは…「シンプル」とします。何かと流され易く、ちょっとかじってはその気になるタイプなので、本当は何が大切なのかをしっかり考えバタバタすることのないように過ごせたらなと思っています。

そう簡単にうまくいくわけないけど(･_･;