おひさまの恵み

今日も5時起床…本当早起きだな^^;もちろん目覚まし時計無し。

朝から不整脈がかなりキツかった。不整脈が出ると胸が詰まる感じがする。午前中は天候不安定とのことなので部屋の掃除と、本を借りに県立図書館へ。トレーニングに関する物ではないのを条件に^ ^

PM 信楽98km 3:16 2,234kcal

早めにお昼を食べて12:00ライドオン。お昼は昨夜作ってみたライスミルクのマッシュポテト。ヘルシーで尚且つ消化に良さそう。料理は職場でするから苦ではないし寧ろ好きな方。

トレーニングは下ハンをメインに腹式呼吸意識。昨日よりぎこちなさが少なくてスムーズに呼吸ができた。何より気温が高いから鼻から吸ってもツーンと来ない。昨日は寒くてライド後かなり頭が痛くなった。とは言っても太陽が隠れてしまうと途端に冷え込むし、日陰に入ると体感温度はグッと下がる。「お」を付けて「様」まで付けるくらい太陽は偉大だ。

昨日は行かなかった多羅尾にも足を伸ばしてみると、ランドナー付きの自転車で旅をしているおじさん2人と遭遇。サイクリストに一度も会ったことの無い田舎道だから親近感が湧いて元気に挨拶するとニコッと笑って挨拶を返してくれた。スピードも違うしそれ以上話す事も無かったけど、自転車乗りはいい。いつか僕も荷物をかけて旅をしてみたい。でも今はやるべき事がある。

そして借りた本がこちら。

「癒しの旅」 ダン・ミルマン

何についての本なのかも著者が何者なのかも知らないけど、今読んでいる本の作者が良い本だと紹介していただけで…とにかく読んでみることに。