太く長く強く

古川さんは人生「太くければ短くても」って言ってた。でも理想は「太く強く長く」なのかな。改めてそう思う勤務だった。ただ睡眠時間は十分だった。

そんな今日は朝から職場の同僚とスケート、の予定が出動で集合時間に間に合わずT^T昼ごはんから参加。家から走って15分の所に市場があり、その中にあるバイキングの店…食べ過ぎ注意だ^^;案の定結構食べたが、店までの往復ランニングでなんとか。

AM ランニング60分程 少し山も走った

昼ごはん食べてからみんなで少し話して別れる。お腹も少し落ち着いたし市場近くの山に走りに行く事に。30分くらい走り図書館へ。先日紹介したベジタリアンのウルトラランナー、スコット・ジュレクの影響丸出しの本を…^^;「まだ肉を…」の方はめくると小難しいのでパス。

「週末はベジタリアン」の方は色んな国の野菜料理の紹介みたいな感じの本。簡単そうなものを今度作ってみようかな。

PM ウエイト（エルゴ無し）

17時過ぎにクラブハウスへ行くと竜馬がウエイト中。竜馬終わるまでに身体をしっかりほぐす。今日は結構寒かったし怪我したら元も子もない。デッドリフトをしていると竜馬がフォームについて質問してくる。東コーチからの受け売り満載でちょこっとレクチャー。どんどん学んで強くなって欲しいな^ ^そして学んだ事を教えて欲しい。

時間も遅いし今日は休んでもいいかなと思っていたし、エルゴはサボり^^;

青山さんが来てバックトゥーザフューチャー見ながらエルゴするって言ってた。遅くてもトレーニングするのは本当にすごい。