久々ローラーは…

所属の朝は起き番が早朝でない限り7時起き。ガラガラっと扉が開いて同僚の張りのある「おはようございます！」で起きる…はず。だけど僕は目覚まし時計無しで常に6時に起きてしまうわけで…布団の中でゴロゴロしています。

AM ローラー1分ON 1分OFF×10本

ON340w-OFF170wと強度の指定があり、5本まで指定強度で回れたが徐々に出力低下…いかんな。この時期はベースを高める事が第一だけど、高強度もしっかりやっていかないと。シーズンはもうすぐそこだ。春一番も各地で吹いたみたいだし。

PM AMと同じ。

本当は10本×2だったが家の庭でやっていると雨が強く降ってきたので1セットで切り上げていた。もう1セットはクラブハウスの一階で。ここで半袖半パンでトレーニングできる季節になったんだな〜と。午前中の疲れが出て午後の方が数値は悪いかなと思っていたが意外やそうではなく、むしろ午後の方が良かった。どうしてなんだろ？身体は本当に不思議で溢れている。

先日読む予定のベジタリアン本を紹介したところ、ベジタリアンになればいいのになどと言う悪い人達が^^;

今ごろかよ！って感じる人も多いとは思いますが、僕は「影響されやすく、かぶれやすい」タイプです…^ ^

もちろん肉も食べるし、野菜も大好き。しっかり食べる事は強くなるのに不可欠なんで、よくよく勉強しなくちゃいけないと思い始めた所です。