AM 60分測定（固定ローラー）Ave 259w
月例の測定。結果はイマイチだなこれは。前回よりは良かったけど、通常のインターバルトレーニングなんかでもこれに近い数値が出たりしているし…でも今回自分の中で良かったと感じる事があった。前回は測定中にパフォーマンスに満足できず気持ちが切れて途中で測定を投げてしまった。しかし今回は、測定の中で気持を整理して、「今の自分」でのベストを尽くそうと思えて実行できたこと。
測定終わって東コーチにこの事を話してみると、上手くまとめるのも良いけど、闘争心が無いと強くはなれないとのアドバイスが。今の僕のトレーニング環境は良い面悪い面どちらもあって、特に悪いのはトレーニング相手がいない事。1人のトレーニングではどうしても追い込みきれなかったり、まとめに入ってしまいがち。少し反省することになったわけです^^;
昼からはゆっくり。
明日は仕事休みで、測定2日目が控えているので今日は早めに就寝予定。明日の昼は久しぶりの平日組開催予定でこちらも楽しみ！
明後日はフリー。何しようかな^ ^山に走りに行こうかな〜なんて考えつつ、読みたい本を借りに行ったり、家の近くの市場を覗きに行ってみようかと思ったり。暖かくなってきて少し花粉にやられ気味だけど、とにかく「今を楽しむ」こと。ソクラテスがそう言っていた^ ^
前から思ってたんやけど、測定の時、普段の同レベルの強度のトレーニングより10rpmくらいケイデンス高ない？
返信削除高いです。大概100回転くらいで。
返信削除もう少し落としたほうがいいのかな^^;