キッチン

仕事休み。久しぶりに激しく雨が降りましたね。警報が出なければOK^ ^

当然ローラー。

AM 固定ローラー20分×3

1本目258w

2本目255w

3本目231w ん？低値過ぎるT^T

というわけで3本目は撃沈した。パワータップが壊れたのかと思ったけど、んなわけ無い。撃沈の理由は何だろう…分からないけど、今日はいつにも増してハムストリングが痛かった。しっかりストレッチしてこれから睡眠して回復させることにしよ。

トレーニング終わってふと考えたこと。自転車競技の固定ローラーと、ボート競技のエルゴは似たような関係だとずっと思っていたけど全然違う。

・自転車は脚をとめても進むし、他の選手を風除けにしてる時なんかは力を節約して居られる。固定ローラーは脚を止めれば止まるので、外でのトレーニングとは一線を画すと言える。

・対してボートは全ての推進力は自らの力でのみ得られる。クルーボートは別として。休みどころは無いので、この観点から言えば、エルゴは水上のトレーニングに直結している。

じゃ固定ローラーする意味ってある？

それはまた今度にするが、やはり固定ローラーは素晴らしいトレーニング機器なのであって、やるべき。

なので明日も天気悪ければ固定ローラー^^;

クラブハウス２階のキッチンが、新クラブハウスへ運ばれました。いよいよ引越しお披露目も近い。今のリビングルームはどんなレイアウトになるのだろう。

新しいクラブハウスが出来たらAED講習をしようと思います^ ^ちょっと計画中。