落合

・落合博満

俺、負けたからっていちいちしょげてないからな(06/05/12)

仕事明け。久しぶりに夜しっかり寝れてスッキリした朝^ ^ 管内をグルグルと調査して帰宅。仰木の落合橋を目標にバイクを走らせていると、琵琶湖が一望出来る様な所もあり、北も悪くないな〜なんて。住めば都。

PM ウエイト＋固定ローラー

職場では、朝の車の点検終えると体操と体力錬成がある。今の職場には筋トレ大好きな人がいて、毎日腕立てから何から一通りやる事に…いつも使っていない腕なんてひょろひょろで、バキバキの筋肉痛…^^;

そんな中のウエイトはあまり動きが良くなかった。輪をかけて固定ローラーも指定強度が出ず何だかダメ。

しょげないぞ。

原因は恐らく昼食べ過ぎたこと。朝出動であまり食べられなかったのもあって食べ過ぎてしまった。上手くコントロールしなきゃいけないし、トレーニングはある程度空腹で行うべきなんだろう。

なるべく朝しっかり食べて、昼夜は少なくしているつもりだけど。

体重の方は先程風呂上がりに測定すると…61,5kg。まあ順調かな^ ^

明後日は職場の飲み会。調子に乗りすぎない様に注意注意。

原料の敵3つの「あ」

①油②アルコール③甘いもの