それぞれの強度で

仕事明け。また150km以上運転した。段々慣れてくるけど、やはり道を知っているのと知らないのは大違い。

今日も勤務明けによく使う道をメインに回って帰宅。

中学、高校の同級生の盛田（今後もりっく）がGWで帰省してクラブハウスに来て一緒にお昼ご飯を。クラブハウスは新しくなったけど、集まると何だかほっこりするのは変わらないな^ ^

トレーニングは夕方から。

PM ウエイト＋固定ローラー

美山ロードまで１カ月を切ったのでレース前の最後のウエイトとなった。筋力アップよりも、大きな物を適切な筋肉を使って動かす、怪我防止などに重点を置いてきたウエイト。フォームも始めた頃より良くなったし、丈夫な身体も作れたかなと甘めの評価。後はこれを如何にレースで活かすか。

ウエイト後のローラーは30秒ON30秒OFFのいつものやつ。下ハンをメインに使う様にしてと。前から好きなLuca Paoliniという選手を意識してと^^; いい感じで強度も守れた。38歳で今年のヘントウェベルヘムを制した。昔から憧れの選手の1人。憧れ大事。

また好きな選手紹介とかもするか。

実は夕方からこちらのみんなでトレーニング予定だったけど、青山さんのお仕事の関係で僕だけ早めに始めた。

僕のトレーニングが終わる頃、それぞれの強度の中でみんなもがいている図。

みんなでワイワイやれば苦しいのも…やっぱり苦しいか。

喉がイガイガすると口々に言っておりました^ ^